• 自由が丘スタジオ03-6459-7960
  • 二子玉川スタジオ03-5717-6633
  • たまプラーザスタジオ045-902-6838
☺1月3日(水)特別スケジュール☺二子玉川店 – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

☺1月3日(水)特別スケジュール☺二子玉川店

2017.12.20

いつもご利用ありがとうございます。

ヨガスタジオグロウ二子玉川店でございます。

新年は1月3日(水)から営業いたします! 皆さまのお越しをお待ちしております☺

※4日より通常営業【14:00~産後ヨガのクラスは代行となります。ご注意くださいませ】

   

9:00~10:15 ハタフロー★☆ ともか

ともかさん

太陽礼拝を交えながらクリエイティブにポーズをとっていき、いつの間にか、少し難しかったポーズもラクに楽しく出来るよう練習していきます。 筋力と柔軟性、コントロールと委ねる感覚、陰と陽、両方バランスよく兼ね備えた安定したしなやかな心身を目指します。また、❝集中しているけどリラックスしている、リラックスしているけれど覚醒している❞状態へと導いていくことで、最後は自分自身とつながり、静寂を感じられたらと思います。enjoy!

 

11:00~12:15 陰ヨガ★ Shino

しの2

※残念ながら、1月からはレギュラークラスではなくなります。今後は受講のチャンスが限られますので、ぜひ♪

冷えの予防・改善につながるプログラム。 下半身の血流を促すポーズを行います。呼吸を深く行うことでより効果を高めていきます。寝ポーズ・座りポーズが中心となります。冷えの気になる方はレッグウォーマーやゆるめの靴下を用意ください。

   

13:00~14:15 コアベーシック★ Shino

しの2

体幹をしなやかに引き締めるためには息をしっかり吐くことが重要 です。息を吐き易くする動作を意識しポーズをとることで体幹のしなやか さを養っていきます。息を深く吐く行為は反り腰の改善にも効果的。副交感神経のスイッチが入りやすい状態へと導いてくれるため、緊張緩和やイライラ予防につながります。痩せたいのではなく引き締まりたい、 下腹ぽっこりを解消したい方にもオススメです。(初心者からご参加可能。怪我や障害のある方には適していません)

   

何かご不明点がございましたら、スタッフまでお気軽にお尋ねください☺

     
ページの先頭へ