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お見逃しなく!2020年内限定!!オンライン2週間無料キャンペーン&南瓜のエトセトラ – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

お見逃しなく!2020年内限定!!オンライン2週間無料キャンペーン&南瓜のエトセトラ

2020.09.26

オンラインヨガが初めての方、
この機会にオンラインでのレッスンを体験してみませんか?

オンラインレッスンなら、
お天気に左右されず、予定があっても自宅からスタジオへ行く時間も省けます。

何より、
一番落ち着ける自宅でヨガができますので、お忙しい方もお子さんがいる方、コロナの事も心配という方、是非一度お試しください。

初めての方は、
Zoomの使い方やオンライン自体に不安や抵抗があるかもしれませんが、何でも初めてはつきものです。

楽しく、快適にヨガが出来ます様、分からないことはなるべくスタッフがサポート致しますのでご安心くださいませ。


ハロウィン🎃にちなんで一見南瓜押しな感じですが、押しはオンラインレッスン2週間無料!です!
南瓜の栄養やレシピもこの時期間違いなしの情報です♪



キャンペーンご利用希望の方は、メールかお電話にてお問い合わせくださいませ。
下記、詳細となりますのでよくお読みになり、ご不明な点はフロントまでお気軽にお尋ねください。


2020年内限定のキャンペーンとなりますので、ぜひお試しください🌼

◆レッスンを受けられるまでの流れ◆


①メールかお電話にて問い合わせをする

※メールの場合オンライン2週間無料レッスン希望と明記
※スタジオのご利用が初めての方は、お名前・お電話番号・生年月日が必要です


②スタジオより2週間無料チケットを発行します

※オンラインレッスンが初めての方が条件です(4月の無料配信を除く)
※オンライン上での発行ですので予約システムにログインをして確認いただけます


③ご自身のタイミングでレッスン受講開始


※開始した日から2週間となります
※レッスンのご予約はネット予約です
スタジオのご利用がまったく初めてという方は、仮のID発行をいたしますので、メールに《お名前・お電話番号・生年月日》を明記して頂きますとやりとりがスムーズになります。 ID発行後、HPより簡単な登録が必要です。(HPのスケジュール&予約より新規会員登録)
※2週間はオンラインレッスンの受講回数に制限はありません

◆ご利用条件◆

▪非会員様・会員様でグロウでのオンラインレッスンが初めての方(4月の無料配信を除く)
▪オンラインレッスンに興味のある方
▪オンラインの環境が整っている方(Zoomを使用してのレッスンのため)
※PC・タブレット・スマホ・ネット環境など



メールのお問い合わせ:info@yoga-gllow.com
TELでのお問い合わせ:03-6459-7960/自由が丘
            03-5717-6633/二子玉川
            045-902-6838/たまプラーザ

Zoomの事、オンラインのチケットやそのほか詳細は
下記アイコンよりページに移行します
↓↓↓↓↓


🎃 かぼちゃの凄い効果と簡単レシピ🎃

●βカロテン


老眼や視力の低下など、目のトラブル、老化防止、生活習慣病の予防、また、 βカロテンは、体内でビタミンAに変わる栄養素となり、喉、鼻、腸壁の粘膜を強化することから、免疫力を高めます👃✨

●ビタミンC


抗酸化作用で免疫力UP、お肌のシミ対策にも✨

●ビタミンE


野菜の中でトップクラスの含有量!!
老化防止や抗がん予防に働くといわれています。
また、更年期障害や、血流も良くする作用があるため、冷え症の方にも✨

●食物繊維


腸内環境の改善によるデトックス効果✨
皮やワタの部分にも食物繊維が含まれているので、調理する際はワタを少し残し気味で調理すると食物繊維を多く摂れます✨

●カリウム


余計なナトリウムの排泄を促し、浮腫み改善や高血圧の方にも✨

油と一緒に調理する事により、
ビタミンA、Eの体内への吸収率がUP!!
より効率的にかぼちゃの栄養成分が摂取できちゃいます🎃🎃🎃



マヨネーズ無しでも美味しい!?
かぼちゃサラダ😘😘😘

【材料】
・かぼちゃ…200g
・玉ねぎ(みじん切り)…1/8個
・オリーブオイル…大さじ1
・酢・味噌…小さじ1
・醤油…小さじ1/2

【作り方】
1.かぼちゃは600Wで3分温め、潰しておく。
2.1に残りの材料を全て混ぜ、塩胡椒で味を調える。お好みで刻んだクルミを加えても◎


かぼちゃでお米が進んじゃう😋😋
かぼちゃの鶏ガラバター醤油🍚

【材料】
・かぼちゃ…200g
・ごま油・醤油…小さじ1
・鶏がらスープの素・おろしにんにく…小さじ1/2
・バター…5g

【作り方】
1.1㎝幅に切ったかぼちゃをタッパーに入れ、そこにバター以外の材料を全て混ぜ、600Wで3分温める。
2.1にバターを混ぜ、塩胡椒で味を整える。



旬のかぼちゃを美味しくたくさん味わっちゃいましょう😉💛

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