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2月❁自由が丘インフォメーション – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

2月❁自由が丘インフォメーション

2019.01.31

みなさんこんにちは。
ヨガスタジオグロウ自由が丘店でございます🌼
2月祝日スケジュール・NEWインストラクター・NEWレッスン・特別レッスンのお知らせです。


2月11日(月・祝日)

10:00-11:15  ★★ アシュタンガヨガ HANAE
11:45-13:00  ★  コンディショニングヨガ Shino
13:30-14:45  ★☆ ハタフロー ともか
15:15-16:30  ★  リフレッシュヨガ Ikuko


  コンディショニングヨガ Shino

ヨガのポーズを練習していても、体の不調が改善しないと感じたことはありませんか?
呼吸や体幹の使い方を見直さずヨガの練習をしていると、その不調を強調することもあります。
呼吸と体幹の使い方を見直してヨガを練習しましょう。
肩こり、首こりのある方、肋骨が出やすく反り腰解消のコツを掴みたい方におすすめ。
緊張を解き、脱力できる体を目指します。

Shino

New Instructor!!

nao

プロフィール
2013年よりTarikThami師の元でアシュタンガヨガの練習を始め、2016年と2017年にはインド マイソールにてSharathJois師に師事。
1人でも多くの方が、その恩恵を受けられる事を願い、師のアシスタントを務めながら、アシュタンガヨガを伝える活動をさせていただいています。


NEW LESSON!!

アシュタンガヨガ ★☆

nao

隔週第1・3・5日曜日 11:45-13:00

アシュタンガヨガとは、伝統的なヨガの教えに基づき、故シュリ・K・パタビジョイス師によって構築されたメソッドです。
呼吸と動きを連動させながら、決められた順番にポーズを取っていきます。
このクラスでは、必要に応じて解説を加えながらスタンディング〜シッティングポーズの途中までを目標に行います。
毎回同じ事を繰り返すからこそ気付く体や心の変化、瞑想的な深い集中をぜひ味わってみてください。


特別レッスン!!

ナイト アシュタンガヨガ ★☆ nao

各月曜日 2/18, 25, 3/4, 11, 18, 25(全6回)

アシュタンガヨガとは、伝統的なヨガの教えに基づき、故シュリ・K・パタビジョイス師によって構築されたメソッドです。
呼吸と動きを連動させながら、決められた順番にポーズを取っていきます。
なんとなく難しそうと思われがちなアシュタンガヨガですが、大切なのは同じ事を繰り返す中で自分の体が教えてくれる事に気付き、それをマットの外の生活に生かすこと。
全6回のこのクラスでは、スタンディングポーズまでを目標に解説を交えながらゆっくりとしたペースで進めていきますので、アシュタンガヨガが初めての方やブランクのある方も安心してご参加ください。

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