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2月のNewインストラクター&レッスン~たまプラーザ – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

2月のNewインストラクター&レッスン~たまプラーザ

2019.01.16

いつもたまプラーザ店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。2月のNewインストラクター&レッスンのお知らせです。

New Instructor

みゅー

mew

幼い頃より新体操を始めインターハイ・高校選抜個人総合優勝などを経験、その後プロダンサーとして海外公演中ヨガに出会い、ヨガとともに瞑想を学び始め瞑想マスターよりイニシエーションを拝受し日々瞑想の実践とともにヨガクラスをおこなわせていただいて十数年になります。 現在はインド近代ヨガの祖と言われるクリシュナマチャリア師の教えを学び深め、アーサナだけにとどまらない総合的なヨガの教えをお伝えできるよう精進しています。 みなさまの心身の調和と安らぎ、内なる平和がありますように…クラスにてお待ちしています。

全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガティーチャートレーニング修了 YIN YOGA in AGIA ヨガティーチャートレーニング修了 Jo Phee陰ヨガティーチャートレーニング65時間(中医学/経絡ニドラ/骨盤解剖学)修了 Bera Saumik陰ヨガ&機能解剖学ティーチャートレーニングコース(40h)修了 TYGリストラティブヨガトレーニング修了 フェニックスライジングヨガセラピー レベル1~2修了 シニアヨガ指導者養成講座修了 UTLヨガ哲学と瞑想集中トレーニング修了 HDC認定アロマブリリアントセラピスト資格取得 JAMHA認定ハーバルセラピスト講座修了

mew(みゅー)

土曜日 13:30-14:45

陰陽ヨガ★ mew

深い呼吸とともにおこなう陽ヨガ(ハタヨガ)で身体の隅々に気血を巡らせ、体幹力、しなやかさや強さを養います。 後半は大地に身を委ねるように持続的な刺激を与えながらチカラを手放し経絡(気の通り道)の巡りを促す陰ヨガで交感神経を鎮め、ストレスや疲労を手放します。 季節の移り変わりなどによる自律神経の変調や体調不良などでお悩みの方、慢性的な疲労感をお持ちの方、心と身体の柔軟性を養いたい方、しっかり動きたいけれどリラックスもしたいという方、心と身体双方の凝りや滞り、ストレスにお悩みの方にもオススメです。日々の心と身体のためのエネルギーを養い、静けさと癒しのお時間となりますように…

火曜日 13:30-14:45

クリパルヨガ(ダイナミック)★☆ ゆか

呼吸法の練習を丁寧にしたあと基本的なポーズを中心に エネルギッシュに力強く動いていくクラスです。 。 クラスの最後には瞑想の時間をとり動きの中での集中と 動いた後の静けさ両方を味わいながら体験を深めていき ます。 クリパルヨガは探求のヨガです。 クラスの中で起きる心地よさも不快な感覚もそのままを 受け入れ、自分自身と向き合う時間を大切に練習します。

2月3月限定クラス‼

月曜日 13:30-14:45

呼吸法の基本とヨガ★ ゆか

毎回クラスの前半に練習している呼吸法を週替わりで選択し、詳しく学んでいきます。 動きが加わると呼吸への意識を何となく忘れがちになると言う声をよく聞きます。 もし、もっと呼吸法に集中した練習をするようになったらどんな風に身体への向き合い方が 変わるのか呼吸法の後にポーズを取り入れて体験していきます。 同じ呼吸法でもペースや強さが変わるだけで新しい発見があるかもしれません。 普段馴染みがあるものだからこそ、いま一度基本に戻ってみませんか。 練習する呼吸法: 完全呼吸法 ウジャイ/カパラ・バティ 片鼻呼吸/アヌロマウィローマ

木曜日 11:45-13:00

コンディショニングヨガ★ Shino

ヨガのポーズを練習していても体の不調が改善しないと感じた ことはありませんか? 呼吸や体幹の使い方を見直さずヨガの練習をしていると その不調を強調することもあります。 呼吸と体幹の使い方を見直してヨガを練習しましょう。 肩こり、首こりのある方、肋骨が出やすく反り腰解消のコツを 掴みたい方におすすめ。 緊張を解き、脱力できる体を目指します。

■ヨガスタジオグロウ
HP: http://www.yoga-gllow.com/
代表mail: info@yoga-gllow.com
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mail: tama@yoga-gllow.com  tel: 045-902-6838

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