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4/5 🍀Special Lesson🍀『呼吸と瞑想』@たまプラーザ – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

4/5 🍀Special Lesson🍀『呼吸と瞑想』@たまプラーザ

2020.03.19

いつもご利用ありがとうございます。
gllowたまプラーザ店です。

4月5日(日)に飯田惣一郎先生によるSpecial Lessonが開催されます!

10:00~11:15 ★呼吸と瞑想

冷静に自分自身を見つめる時間を作ってみませんか?
呼吸法と瞑想を行なうクラスです。瞑想は、自身の内面を見つめ一つの事に
集中する時間を長く保つことです。


興味はあるけれど、「実際よく分からない」「心が無になるってこと?」など
思うかもしれませんが、難しいことではなく、シンプルに誰にでもできることです。難しいのは、持続させることです。

まず瞑想について分かりやすく解説をします。
軽いアーサナで身体をほぐしてから、呼吸法を行い、瞑想の状態を深めていきましょう。ヨガのアーサナは動く瞑想でもあります。
毎日のヨガの時間がより深まるキッカケになればと思います。

飯田惣一郎

4月のスタートに、呼吸と瞑想のクラスで爽やかな春を迎えてみませんか?

皆様のお越しを楽しみにしております。

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