はじめての方へ

campaignスタジオgllowのおトクなキャンペーン

トライアル後、当日入会がおトク！

3店舗共通
当日チケットをご購入された方は	当日入会のみされた方は
通常5000円の入会金が無料	通常5000円の入会金が3000円

店舗別特別キャンペーンはこちら

入会キャンペーン
全店舗	自由が丘店のみ
10,000円通い放題1ヶ月フリーパス ※自由が丘店、二子玉川店は平日のみ ※たまプラーザ店は全日OK!	7800円通い放題15日間全日フリーパス

※レンタルマット代込み

トライアルキャンペーン

たまプラーザ店のみ

3000円通い放題15日間全日フリーパス

体験料
入会金込み

※レンタルマット代込み

aboutスタジオgllowのヨガとは

しなやかで引き締まった体を作るヨガを続けていくとインナーマッスル（深層筋：体の奥にある骨と骨を繋ぐ筋肉）がついてくるので、「基礎代謝アップ」「脂肪がつきにくくなる」「体のラインが締まる」「関節痛や肩こりが和らぐ」など、身体にうれしい効果が期待できます。
深い呼吸と有酸素運動深い呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていくので、効果的な有酸素運動ができ、「脂肪燃焼」「新陳代謝の促進」「メタボリック症候群（生活習慣病）の予防」、さらに自律神経を整える効果も期待できます。
身も心もリラックス人は常に外界からのストレスにさらされ、睡眠中であっても眠りが浅く、リラックスできている人は少ないと言われています。
ヨガはそうした身体と心のストレスを和らげ、リラックスした状態に導いてくれる効果が期待できます。
床暖房でカラダを優しく温める人床暖房でゆっくりと優しく身体を温めながらヨガを行うので、無理なくしっかりと汗をかくことができ、発汗による「デトックス効果」「美肌効果」も期待できます。ガスヒーターなどは使用しませんので、酸欠による頭痛や運動中の息苦しさなどもありません。

体験レッスンを今すぐ予約する

各店舗へのお電話でのご予約・お問い合わせも承っております
自由が丘店	二子玉川店	たまプラーザ店
03-6459-7960	03-5717-6633	045-902-6838

triallesson初回体験レッスンの流れ

1
まずはご予約から

行きたいスタジオと日時、受けたいレッスンをお選びください。初めてヨガにチャレンジされる方は、「自分にできるかな？」、
「体が硬いけど大丈夫かな？」等不安に思う事が多いと思います。グロウでは、初めての方にも安心して受講できるクラスをご用意しているので大丈夫！
スケジュールのクラス名と一緒に書かれた難易度を示した星マークが☆（0.5）～★（1）のものが、初心者向けのゆっくりと動くクラスとなっております。

各店舗のスケジュールをチェック

※完全予約制となりますので、専用予約フォーム、またはお電話にてご予約ください。
※当日トライアルをご希望の方は、お電話でのご予約をお願いいたします。

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各店舗へのお電話でのご予約・お問い合わせも承っております
自由が丘店	二子玉川店	たまプラーザ店
03-6459-7960	03-5717-6633	045-902-6838

体験レッスン当日に必要なもの: 運動ができる服装（ヨガウェア、Tシャツ、スウェット、ジャージなど）; お水（500ml）程度　【販売あり】; フェイスタオル　※汗をかくのであると便利です。; ※レッスン前（1～2時間）の飲食はお控えください。

2
スタジオへ
来てからは

体験レッスンを受講されるお客様には、問診票のご記入と簡単な施設のご利用案内をさせていただきますので、
レッスン開始10分～15分前までに余裕を持ってスタジオにお越しください。
それでは、ロッカールームで着替えてスタジオへ。いざ、体験レッスンのスタートです！
受付からレッスン後のお着替えまで約２時間です。

3
レッスンを体験！

定員は11～23名ほど。（レッスン内容や店舗によって異なります）
経験豊富な当スタジオのインストラクターが丁寧に指導しますので安心してレッスンをお楽しみください。
※「床暖房」を完備しておりますので冬場でも快適にヨガを楽しんでいただけます。
※レッスン後はロッカールームに常備してあるアロマのボディーシート、洗面台、ドライヤー等をご自由にお使いください。

4
レッスン終了
ご入会手続き

体験レッスン終了後、ご希望の方にはご入会案内（料金システムなどの説明）をいたします。
一度ご入会されると更新費のかからない永久会員となります。
体験レッスン当日のみ有効な入会キャンペーンもございますのでぜひご検討ください！

questionsよくあるご質問

●ヨガ初心者ですが大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。初めての方にも安心して受講いただけるクラスをご用意しています。詳しくはクラス紹介をご覧ください。
●運動経験が少なく体も硬いですが、大丈夫でしょうか？
運動経験が少ない、体が硬いことは、ご心配されなくても大丈夫です。ご自分のペースで、無理なく呼吸に合わせて体を動かしていきましょう。途中でお休みいただいてもまったく問題ございません。
●持ち物を教えてください。
動きやすい服装（レンタルウェア上・下それぞれ300円／1回）、水（販売150円／500ｍｌ）、ヨガマット（レンタル100円／1回）、汗ふき用フェイスタオル等をご準備ください（産後クラスの場合はお子さん用のおくるみも）。レンタル、販売料金の詳細は料金のご案内をご覧ください。
●シャワーはありますか？
シャワー設備はございませんが、汗を拭いていただけるようにアロマボディシートをご用意しておりますので、ご自由にご利用ください。
●男性は参加できますか？
男女兼用のスタジオとなっていますので、お気軽にご参加ください。
●年齢制限はありますか？また、子どもは参加できますか？
年齢制限は特にございません。小さいお子さんでも周りの方に迷惑にならないようにレッスンに集中できるのであれば問題ありません。