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レッスンレポート@自由ヶ丘 日曜 11:45~★☆ハタ グラウンディング Kazumi – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

レッスンレポート@自由ヶ丘 日曜 11:45~★☆ハタ グラウンディング Kazumi

2018.07.7

”梅雨が明けました” の看板を書いたと思ったら・・・・・
全国で注意報が出る程の雨が降り続いている日々。
どうしたもんか、日本!!!!

自由が丘店受付のイノです。
連日のワールドカップで、疲れています(しつこい)⚽”
フランスが1番好きです(もういいよ)⚽”

さて、新しくインストラクターになったKazumiさんのクラス「ハタ グラウンディング」を受けさせて頂きました(*´з`)

今まで受けてきたヨガと少し違い、新鮮な気持ち。
でも、このクラスを受け続けたら、きっといつもの自分のポーズが変わるはず!
そう思わせられました♪

簡単に説明すると、ヨガの筋トレのような感じ。←え、分かんないって?
自分の体を自分で支えたり、キープしたり。
そして、クラス中にKazumiさんがおっしゃる
「背骨をゆらゆらさせて~~」
に、
「そうか、別にゆらゆらさせていいんだ。」
ユラユラユラ・・・・・・・
少し体が伸びて、心地良い場所に留まれそうな気がする。

「足の甲を伸ばして~」
の声に、つま先まで意識しようとする。
体の全てに意識が向き、余計な事を考えずに、手先足先を使おうとする。

久しぶりにやったドルフィンのポーズも、何だか気持ちが良い。
この時間だけでも筋力がついた感じがして、シェイプされた感がある。

水曜  20:45~21:55  ハタ グラウンディング
日曜  11:45~13:00  ハタ グラウンディング(第2.4.5)

Instructor Kazumi

薄着になる季節に、ぜひ体を絞りに来て下さい!!

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