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陰ヨガ 体験レポート✨ – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

陰ヨガ 体験レポート✨

2019.08.31



こんにちは!

自由ヶ丘、受付の千安希です。
先日、自由ヶ丘で毎週土曜日11:45~の由布子先生による陰ヨガに参加してきました!


今日はそのお話をしたいと思います(^_-)-☆

私はヨガスタジオの受付をしているものの、ヨガに関してはお恥ずかしながら超初心者^^;
そして陰ヨガは初めて。

レッスンが始まると、静かな、ゆったりとした穏やかな時間が流れ…✨
一気にリラックススイッチオン~♪

ひとつのポーズを長く、深い呼吸とともに保持することで、普段は気付かない自分自身の様々なこと…に気付くことができました。

目を閉じて、頭を空っぽにして深い呼吸をしていくと、自分ではリラックスしていたつもりが、あ!眉間にしわが!とか、瞼に力が!とか、口元や喉の奥までぎゅう~ってなってる(;゚Д゚)…と。

いたるところに力が入って緊張状態であることに気が付いたのです💦

普段、自分では自分がそんなに緊張状態にあるとは思ってなくても、身体はストレスを抱えているものなんですね。。

そして、自分をきちんとわかってあげよう。。。

そんなことに気が付けた素敵な時間✨でした。



これからの生活の中でも、自分自身を見つめ直す、そんな大切な時間✨を持ちたいなと思いました。


自由が丘店、毎週土曜日11:45~13:00由布子先生による陰陽ヨガを開催しています!


ぜひ、自分と向き合う幸せな時間を体感してみて下さい✨





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