• 自由が丘スタジオ03-6459-7960
  • 二子玉川スタジオ03-5717-6633
  • たまプラーザスタジオ045-902-6838
マタニティ・ベビー – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

マタニティ・ベビー

マタニティヨガ

グロウでは、妊娠期という女性にとってとても幸せな時期に、妊婦さんがより安定した気持ちでマタ二ティライフを過ごし、ベストな状態で出産を迎えられるように、ヨガを通してお手伝いができたらいいなと考えています。 妊娠中に生じる様々な身体の不調(腰痛・むくみ・便秘など)も無理のないように改善し、出産へ向けて一緒に体力&体づくりをしながら、心地よく妊娠期を過ごしましょう。

※妊娠16週目以降で主治医より口頭で結構ですので許可を受けている方がご参加いただけます。

マタニティヨガの効果

  • ◆妊娠中の女性の体はセンシティブでとても感性豊かです。ヨガをすることにより妊娠中に生じる体の不調(腰痛・むくみ・便秘など)が解消、軽減し、ご自分の心と身体に調和をもたらします。
  • ◆妊婦さんに負担のかからない運動を中心とし、出産に必要な筋肉や柔軟性を付け、妊娠中の運動不足を解消していきます。
  • ◆ヨガの呼吸法は、出産(陣痛)をスムーズにする効果があるといわれています。
  • ◆妊婦さん同士のコミュ二ティにもなります。

各店舗のスケジュール

[自由が丘]
  • ・火曜15:45~17:15 ゆったりヨガとリストラティブ(アロマ) 担当:zenki
  • ・水曜11:45~13:00 innerケアヨガ 担当:Yuco
  • ・木曜11:45~13:00 プラーナベーシック 担当:Yuka
  • ・金曜13:30~15:00 リラックスフロー 担当:Asami
  • ・土曜13:30~14:45 ゆるめるヨガ 担当:MILLA
[二子玉川]
  • ・火曜12:00~13:15 Relax yoga 担当:Aki
  • ・木曜12:00~13:15 マタニティヨガ 担当:yuco
  • ・金曜14:00~15:15 呼吸を深めるヨガ 担当:Miiko
  • ・日曜12:00~13:15 呼吸で整えるヨガ 担当:MILLA
[たまプラーザ]
  • ・月曜11:45~13:00 アーユルヴェーダ・ヨガ(ドーシャバランス) 担当:Miyuki
  • ・火曜11:45~13:00 オープンハートヨガ 担当:ゆか
  • ・火曜19:00~20:10 深めるヨガ 担当:MILLA
  • ・木曜13:30~14:45 めぐり感じるヨガ(音叉ヒーリング) 担当:zenki
  • 自由が丘スタジオ 11月のスケジュール

    自由が丘スタジオ
    11月のスケジュール

  • 二子玉川スタジオ 11月/12月スケジュール

  • たまプラーザスタジオ11月のスケジュール

    たまプラーザスタジオ 11月のスケジュール

体験レッスンのご予約・お問合せはこちらから

■自由が丘店 03-6459-7960 ■二子玉川店 03-5717-6633 ■たまプラーザ店 045-902-6838
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産後ヨガwithベビー

グロウでは、産後ヨガクラスもご用意しています。出産後の体調を整えるために効果的な産後ヨガ。 出産で開いた骨盤の引き締めや気になる下腹部のシェイプアップ、育児の疲労回復やストレス解消におすすめです! ハイハイ、よちよち歩きのお子様もご一緒に参加できるクラスが自由が丘店・二子玉川店のみございます。

※生後2ヶ月〜ハイハイまで(二子玉川店)・生後2ヶ月〜よちよち歩きまで(自由が丘店)のみ開催

産後ヨガの効果

  • ◆出産によりゆがみの生じた骨盤を整えることで、出産後のトラブル(腰痛、尿漏れ、肥満)を予防します。
  • ◆一緒にいる場所でヨガをすることがとても大事で、赤ちゃんとママとのスキンシップにもつながり、お互いに安心感を得ることができます。また、赤ちゃんにとっては、ママとのスキンシップがカラダや脳などへの刺激となり、カラダや脳などの発育を促してくれる効果もあります。
  • ◆ママさん同士のコミュ二ティにもなります。

各店舗のスケジュール

[自由が丘] 金曜11:50~13:00 産後ヨガ&ベビー(2ヶ月~よちよち歩きまで)担当:Asami [二子玉川] 木曜14:00~15:10 産後ヨガ&ベビー(2ヶ月~ハイハイまで)担当:Asami

  • 自由が丘スタジオ 11月のスケジュール

    自由が丘スタジオ
    11月のスケジュール

  • 二子玉川スタジオ 11月/12月スケジュール

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■自由が丘店 03-6459-7960 ■二子玉川店 03-5717-6633
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