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「呼吸と瞑想」特別クラス開催! – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

「呼吸と瞑想」特別クラス開催!

2019.12.20

皆さまこんにちは!gllowたまプラーザ店です。
今回は、飯田惣一郎先生による特別クラス開催の告知です!

その名も「呼吸と瞑想」

瞑想ってなんだろう・・・と思う方、少なくないと思います。
瞑想とは、脳をリラックスさせて自分の内側と向き合うための時間です。

絶えず働いている脳をこの特別レッスンでリラックスさせてスッキリしませんか?

開催日時 1月4日(土) 13:30~14:45
開催場所 gllowたまプラーザ店
先生 飯田惣一郎

瞑想のクラスを受けたことのない方でも大丈夫!
まず瞑想について分かりやすく解説をします。その後、軽いアーサナで身体をほぐしから呼吸法を行い、瞑想の状態を深めていきます。

瞑想をすることで得られる効果は、ストレスの軽減や集中力アップ、ポジティブに
なれるなどいい事づくしです!
一年の始まりに「瞑想と呼吸」の特別クラスを受けてスッキリ&前向きな気持ちで
一年をスタートさせましょう!

お待ちしております♬

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