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【3月】NEWレッスンのお知らせ💛たまプラーザ店 – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

【3月】NEWレッスンのお知らせ💛たまプラーザ店

2018.02.16

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年明けからの凍えるような寒さも大分落ち着いてくる3月🌺
春の訪れももうすぐですね。
そんな中たまプラーザ店では、NEWレッスンがスタートします(*^-^*)
ぜひ実際に受けて体験してみてください♪♪

 
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●○●○ NEW Lesson ●○●○

 

🌺毎週火曜日13:30~14:45 ジェントルフロー(アロマ) ★
担当インストラクター:   ゆか

 
ゆか,

 

シンプルな動きを繰り返しながら、呼吸と身体を繋ぎ合わせていきます。
クリパルヨガのヴィンヤサスタイルをベースにし、ゆっくりと優しく
動き続けていく事で筋膜を温め、自然と身体を解し動く瞑想のような
リラックスを味わうクラスです。
動き続けるからこそ「意識的にそこにいる」「今に留まる」感覚を
養っていきましょう。
程よく動きたい方、呼吸を深めたい方、瞑想的な動きの練習を
していきたい方、フロースタイルが初めての方、お昼過ぎの時間の
リフレッシュになど、どなたでもご参加頂けます。

 

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🌺毎週金曜日10:00~11:15 ベーシック ★
担当インストラクター:   佐久本 美由紀

 
miyuki最新

 

ヨガの基本を、気負わずにゆっくり練習します。
呼吸を見守り、丁寧に整えてみましょう。
それだけで心が豊かになります。
太陽礼拝やアーサナ(ヨガのポーズ)で、
身体には伸びやかさを広げましょう。
ヨガマットの上での練習は、日常を快適に過ごすための
エッセンスです。

 

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🌺毎週土曜日14:00~15:00 アクティブ&リラックス ★
担当インストラクター:   なほ (NEWインストラクター)

 
なほ

 

❤なほ先生profile&message (*^^*)❤

 
>>会社員時代に美容と健康のためにあらゆる運動を始めるなかで、
年齢や体力、運動経験を問わず、周り競しないヨガに魅力を感じる。
日々のストレスが軽減し、できなかった動きができる嬉しさ、面白さ、
心身の成長に気付く。

ヨガは人生を生きやすくするツール、ヨガで皆さんの毎日を豊かにするお手伝いを
させていただきます!

 

❤Lesson紹介❤(土曜日14:00~15:00 アクティブ&リラックス)
>>前半は立位やフローで全身を動かし、後半は座位など穏やかなアーサナで
じっくりご自身と向き合います。
1時間なので集中力が持続しやすく、気も通りやすいので1週間分の疲れが回復しやすいでしょう。
リフレッシュしたい方、動きたいけれどまったりもしたい方におすすめです。

 

 

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