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10月🐺自由が丘インフォメーション – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

10月🐺自由が丘インフォメーション

2018.09.20

みなさんこんにちは。
ヨガスタジオグロウ自由が丘店でございます🍁
10月祝日クラス・NEWレッスン・変更レッスンのお知らせです🎶


NEW LESSON!!

毎週水曜日 15:30-16:45

ハタヨガリラックス ★ 今井祐子

祐子②

リラックスを目的としたクラスです。
前半は体の緊張を緩め、身体感覚をしっかりと持つためのシンプルなヨガのポーズを呼吸に合わせて行います。後半は休息のポーズで行う「ヨガニードラ」を行います。
無意識に溜め込んでいる緊張やストレスを手放したり、自分自身のかけている色眼鏡に気付く練習にもなります。


RENEWAL ⅬESSON!!

毎週月曜  11:45-13:00

コアベーシック ★ Shino

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安定した体幹、呼吸を身につけていくクラス。
筋力アップと柔軟性、どちらにもアプローチします。
反り腰解消のコツをつかみたい方、体の緊張を緩めたい方、ほどよく動きたい方におすすめです。

 

毎週日曜  13:30-14:45

エナジーフローヨガ ★~★☆ 奈々子

奈々子先生

太陽礼拝をベースに呼吸に動きを合わせて、ダイナミックにアーサナ(ポーズ)を行ないます。
流れるようにアーサナを行なう事で、体内エネルギーの循環がスムーズになり、デトックス効果、リラックス効果も高まります。
毎週異なったピークポーズに向かって無理なくアーサナを行うことで、体の使い方が自然と身につきます。
ご自分のペースでおこなって頂けますので、初心者の方も無理なくご参加頂けます。

 


10月8日(月・体育の日

10:00-11:15 アシュタンガヨガ ★★ HANAE
11:45-13:00 コアベーシック ★ Shino
14:00-15:15 ハタフロー ★☆ ともか
15:45-17:00 リフレッシュヨガ ★ Ikuko

 


 

みなさまのお越しを、心よりお待ちしております☺☺☺

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