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11月🌰自由が丘インフォメーション – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

11月🌰自由が丘インフォメーション

2019.10.24

みなさんこんにちは。
ヨガスタジオグロウ自由が丘店でございます🌼
11月Newレッスン・祝日レッスンのお知らせです✨

New Lesson

目覚めのヨガ

★☆ yuco

毎週水曜10:00~11:15

太陽が昇るとともに目覚め、重いエネルギーをはねのけ、快適な 1日をスタートさせましょう。
動いている時もとどまっている時も、身体の内側に流れるエネルギーや脈動を感じてみましょう。
与えられた自身の存在に喜びを感じたり、思考のクセから抜け出したり、視界がクリアになり色の鮮やかさだけでなく、物事がハッキリ見えてくるかもしれません。
クラス後は消化力が高まり、食事の栄養素がしっかり摂れ、エネルギーupにも。

New Lesson

骨盤調整ヨガ

★ たえ

毎週水曜13:30~15:00

体を力強く支える下半身と 自由に動ける上半身をつないでいる「要」とも言える骨盤。
その骨盤周りを中心に全身の筋肉を緩めて呼吸を深めた後、骨盤を支える筋力を鍛え、骨盤の歪みを無理なく調整していきます。
自分の今の状態を知り、体と丁寧に対話することで 本来持っているバランスを探っていきましょう。
腰痛や姿勢の改善、肩こり首こり、産後の骨盤調整 血行不良や脚のむくみ、冷え性改善にもつなげていきます。
内側の巡りを整え、本来持っている自分自身のバランスを探求しましょう。

リニューアルレッスン

カラダ調整ヨガ

★ 奈々子

毎週日曜13:30~14:45


日々の緊張やストレスでお疲れモードの体を労わるように、無理なく動いていくクラス。
前半は太陽礼拝で血流を良くし、全身のこりかたまりをほぐし、ゆったりと呼吸をしながら肩甲骨、背骨、骨盤を調整。
しなやかな身体を目指します。
肩こり腰痛、姿勢改善、柔軟性向上も期待できます。
体が整うと呼吸も深くなり自律神経も整います。
初心者の方、久しぶりにヨガをする方も無理なくご参加いただけます。


11月4日(月)祝日レッスン

10:00-11:15
アシュタンガヨガ ★★ HANAE

11:45-13:00
クリパルヨガ ★ ゆか

13:30-14:45
ハタフロー ★~★☆ ともか

15:15-16:30
リフレッシュヨガ ★ Ikuko

17:00-18:00
顔かっさ😊 なな

顔かっさ😊

気になるお顔のむくみがスッキリ!
たるみ、小じわ、ほうれい線ともサヨナラできる⁈ 「顔かっさ」を行うスペシャルクラスです。

かっさは「簡単、誰でもできる、即効性があるデトックス法」です。
顔かっさで期待できる効果は、

• 浮腫みがとれて、お顔のラインがスッキリする
• ほうれい線やシミの改善
• 肩こり首こりの改善
• 血流が良くなる事で肌色が明るくなる などなど…

(効果には個人差があります)


どなたでもご参加頂けます。
かっさを習慣にして、貴方のキレイをもっともっと引き出してあげて下さいませ🙏💕

【参加費】

会員様:1回消化+900円

非会員様:4,000円

【持ち物】

オイルを拭き取るタオル

【定員】

10名


※顔かっさの実践では、お顔にオイルを塗布しますので、当日はポイントメイクあるいはノーメイクでお越しください。(ファウンデーションは使わないでください)



皆様のお越しをお待ちしております(^^)

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