• 自由が丘スタジオ03-6459-7960
  • 二子玉川スタジオ03-5717-6633
  • たまプラーザスタジオ045-902-6838
11月🍁自由が丘インフォメーション – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

11月🍁自由が丘インフォメーション

2018.10.25

みなさんこんにちは。
ヨガスタジオグロウ自由が丘店でございます🍁
11月祝日クラス・NEWレッスン・変更レッスンのお知らせです🎶


NEW LESSON!!

毎週水曜日 10:00-11:15

朝のアクティブヨガ ★☆ たえ

tae

朝一番、自分自身の心身を注意深く観察しながら、たっぷり関節や筋肉をリリースしてウォーミングアップした後太陽礼拝などのフローへとダイナミックに力強くエネルギーを動かしていきます。
今日一日をどんな風に過ごしたいか、開いた心身に問いかけてから自分らしい今日をスタートしましょう。
レッスン後に爽快感とエネルギーを感じて頂ける様なヨガを目指します。

毎週木曜  11:45-13:00

プラーナベーシック(マタニティも可) ★ Yuka

Yuka① (2)

プラーナとは「生命エネルギー」です。
レッスンでは呼吸法の練習も行います。呼吸と体の動きを連動させヨガをすることで、身体を生命エネルギーで満た
していきます。
エネルギーで満たされた体は、ポジティブなエネルギーが全身を巡り、五感が研ぎ澄まされ健康的で快適な生活を送れることでしょう。
このクラスはマタニティさんも受講できます。
妊娠中からお腹を使った深い呼吸を意識することで、自然と体の力の抜き方、リラックスの仕方が身につきます。

毎週木曜  13:30-15:00

アジャストメントヨガ ★~★☆ Yuka

IMG_9237

アジャストメントとは「適切な場所に調整する」という意味があります。
このヨガも適切なアジャストを加えることで、体(骨格)をあるべき位置へと導く事を目的としています。
的確にアジャストする事で、正確なアーサナが取れます。正しいアーサナでヨガを行うと、怪我の予防ができたり、エネルギーの流れを整えるなどの身体を効果的に使う事が出来るようになります。
身体の使い方を実感したい方におすすめです。


お引っ越しレッスン

毎週木曜日➔毎週水曜日に!
11:45-13:00

innerケアヨガ(マタニティも可)★ Yuco

yuco

マタニティの方もご参加いただけるクラスです。
身体の内側に働きかけて、コリ固まった部分をほぐしていきましょう。
深部からほぐすことで身体全体(姿勢)も整えやすくなります。姿勢を整えることで内蔵の機能がUP。
全身の流れ・リズムが整っていきます。
健やかな身体は健やかな心を育んでくれるでしょう。

 

内容・時間変更レッスン

毎週金曜日 13:45-15:00

リラックスフロー(マタニティも可)★ Asami

KAKO

深い呼吸と共に流れるようにポーズを取ってゆきます。
連続したポーズが自分の内側へと意識を向け、
心身を開放してゆきます。
マタニティの方も安心して動ける運動量になっています。
心とカラダを緩めリラックスできるクラスです。

 


11月23日(金・勤労感謝の日

8:30-9:30 シェイプアップピラティス ★☆ Ery
10:00-11:15 ハタフロー ★☆ Aki
11:45-13:00 セラピーグレード・アロマヒーリングヨガ(マタニティ不可)★ Asami
13:30-14:45 コアビューティーヨガ ★★ Asami
15:15-16:45 アロマ陰ヨガ ★ チエコ

 

セラピーグレード・アロマヒーリングヨガ(マタニティ不可)
メディカルグレードの精油とは、メディカルアロマテラピーの本場、フランスやベルギーの医療機関で疾患の治療や予防を目的に使われている、高品質な精油のことです。
代替医療としてアロマテラピーに使う精油は、どのような成分がどれぐらい含まれているのか、中身がきちんと特定されたものである必要があります。
そんな精油を用いるこのクラスは、内側からリラックスしていく事が目的。
最初にフランキンセンスを1滴ずつ手にたらし、香りを聞きます。フランキンセンスにはアンチエイジングのほか、精神的な意識や、集中力を高める効果があり、ヨガや瞑想に向いているとされています。
最後にはリラックス効果のあるラベンダーの香りで、深いリラクゼーションへと導きます。


みなさまのお越しを、心よりお待ちしております☺☺☺

ページの先頭へ