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2月11日(火・祝)✿アーユルヴェーダワークショップのお知らせ✿ – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

2月11日(火・祝)✿アーユルヴェーダワークショップのお知らせ✿

2020.02.5

みなさんこんにちは!
ヨガスタジオグロウ自由が丘です。
2月ワークショップのご案内です🌷🌷

アーユルヴェーダヨガ&耳のオイルピチュ
~寒い冬に乱れるヴァータを落ち着けて穏やかな日々を過ごす~

担当:zenki

2月11日(火・祝)
15:15~17:15

冷たい風が吹く冬は、アーユルヴェーダでいうとカパ(水)の体質が蓄積し、さらに、ヴァータ(風)の体質が乱れ不安定になると言われています。

ヴァータが乱れると身体だけではなく、心も不安定に。

少しの事で不安になったり、気持ちが自然とネガティブな場所へと導かれてしまう。

そこから不眠に繋がったり、やる気も出なくなり、どんどん自分の世界へ閉じこもってしまう状況に。


ヨガでは安定感を得られるポーズに加え、冷えの改善にもつながる、

その後に耳にオイルを入れる、オイルピチュを行います。

耳はヴァータが存在する場所。

不安が大きくなると耳が聞こえづらくなったり、耳鳴りがする事、ありませんか?

耳に温かいオイル(今回は薬草オイルを使用)を入れる事で、不安な気持ちが落ち着き、安定感が戻ります。

さらにご自身で行える簡単なヘッドマッサージを行いますので、脳の血流が良くなり、すっきりとした感覚が味わえます。


最後はシャバーサナで身体の内側までオイルをしみわたらせ、ゆったりとした時間に。

シャバーサナ中には、10分程度のマントラを私が唱えます。

音の波動でもゆったりと心が鎮静されていく感覚を味わってください。

まだまだ寒さが厳しくなる2月、不安定な心と身体を安定感のあるものへと変えていきませんか?

参加費


【先行予約】

会員様:3,500円/非会員様:4,000円

【当日予約】

会員様:4,000円/非会員様:4,500円

持ち物


・フェイスタオル2枚
・筆記用具

注意事項


※店頭・またはお電話にてご予約を承ります(他店舗での予約可)(ネット予約は不可)
※先行予約は前払い、お支払いは三店舗いずれかにてお願いします
※当日キャンセルは100%返金なし、前日は50%返金、その前はすべて返金可

なかなか受ける機会の少ない内容となっております🎵
少しでも興味がありましたら、ぜひ参加してみて下さいね☺
皆さまのご参加、お待ちしております🌷🌷🌷

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