• 自由が丘スタジオ03-6459-7960
  • 二子玉川スタジオ03-5717-6633
  • たまプラーザスタジオ045-902-6838
7月✿自由が丘インフォメーション – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

7月✿自由が丘インフォメーション

2019.07.4

みなさんこんにちは。
ヨガスタジオグロウ自由が丘店でございます🌼 
7月祝日レッスンのお知らせです☺

7月15日(月)祝日レッスン

10:00‐11:15 アシュタンガヨガ ★★ HANAE

11:45‐13:00 コンディショニングヨガ ★ Shino

13:30‐14:45 ポジティブフロー ★☆ Ikuko

15:15‐16:30 リフレッシュヨガ ★ Ikuko

17:00‐18:30 シヴァナンダヨーガALLレベル(インドの伝統的なヨガ) ★ なな



コンディショニングヨガ ★ Shino

ヨガのポーズを練習していても体の不調が改善しないと感じたことはありませんか?
呼吸や体幹の使い方を見直さずヨガの練習をしているとその不調を強調することもあります。
呼吸と体幹の使い方を見直してヨガを練習しましょう。
肩こり、首こりのある方、肋骨が出やすく反り腰解消のコツを掴みたい方に
おすすめ。
緊張を解き、脱力できる体を目指します。


ポジティブフロー ★☆ Ikuko

呼吸にのせて身体を動かして、本来持っているご自身の活力を蘇らせましょう。
太陽礼拝から土台を感じるフローやコアを意識したフロー。
丹田を意識しお腹まわりを使って、自分への自信や安定感を味わいます。
ポジティブにご自身の可能性を広げていく75分のレッスンです。


シヴァナンダヨーガALLレベル(インドの伝統的なヨガ) ★ なな

シヴァナンダヨーガとは、インドの伝統的なスタイルのヨガで、呼吸法から始め、12の基本ポーズを一つひとつゆっくり行い、体、心、精神のリラックスを目的としています。
ALLレベルでは、呼吸法、太陽礼拝、サルヴァンガーサナ(肩立ちのポース)を含むビギナー向けのクラスです。丁寧に説明をしながら進めますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
また経験者の方でも、呼吸法やアーサナの基本を見直したい、精神性を高めたい、という方にもオススメです。


みなさまのお越しをお待ちしております(*^^*)

ページの先頭へ