みなさんこんにちは！
ヨガスタジオグロウ自由が丘でございます。
8月より新たなレッスンが仲間入りするので、ご紹介です♪♪

陰陽ヨガ
★　由布子

毎週土曜
11：45～13：00

何気なくしてしまう小さな動きも止め、ひとつのポーズに長く留まる陰のヨガ、穏やかな気が心身に満ちていく静かな時間。

一方、陽のヨガは呼吸と動作を合わせ体を動かすことにより、気力が湧き、体の強ばりや滞りも溶かしていく、動的な一時。
陰と陽、異なるアプローチで、自分と向かい合うことにより、見過ごしていた心のこと、体のことに気づく自分だけの大切な時間。

あっという間に過ぎていく1週間、心地よく週末を過ごせるよう、ここでリセットできたら嬉しいです。

☺由布子先生よりみなさまへ☺

私にとって陰ヨガは、自分や物事との向き合い方を見つめ直す、大切な時間です。
刻々と変化する日々のなかで、今の自分にちょうどいい状態とは、どういった状態か。
あえて動きを止めることで、ようやく気づく様々なこと。

陰ヨガをすることで、陽のヨガでの気づきも、日々の過ごし方も、ずいぶんと変わってきました。
自分にとってヨガとは何か、を深める機会にできたら嬉しいです。

“今の自分にちょうどいい状態とは”
普通に過ごしていたら、あまり考える時間は少ないと思います。
陰陽ヨガに興味がある方はもちろんのこと、
毎日忙しなく動いている方にもおすすめしたいです。

陰陽ヨガ愛に溢れる由布子先生に癒されに来てくださいね☺