体験について
初めてヨガにチャレンジされる方、自分の希望に合うスタジオをお探しの方のために、
グロウでは体験レッスンを受付中です！
≪ グロウがご提供するヨガ ≫
◆しなやかで引き締まったカラダを作る
ヨガを続けていくとインナーマッスル（深層筋：体の奥にある骨と骨を繋ぐ筋肉）がついてくるので、「基礎代謝アップ」「脂肪がつきにくくなる」「体のラインが締まる」「関節痛や肩こりが和らぐ」など、身体にうれしい効果が出てきます。
◆深い呼吸と有酸素運動
深い呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていくので、効果的な有酸素運動ができ、「脂肪燃焼」「新陳代謝の促進」「メタボリック症候群（生活習慣病）の予防」などが期待できます。
◆身も心もリラックス
人は常に外界からのストレスにさらされ、睡眠中であっても眠りが浅く、リラックスできている人は少ないと言われています。ヨガは、そうした身体と心のストレスを和らげ、リラックスした状態に導いてくれる効果があります。
◆床暖房でカラダを優しく温める
床暖房でゆっくりと優しく身体を温めながらヨガを行うので、無理なくしっかりと汗をかくことができ、発汗による「デトックス効果」「美肌効果」も期待できます。ガスヒーターなどは使用しませんので、酸欠による頭痛や運動中の息苦しさなどもありません。
■体験レッスンお申込の流れ
１．まずは受講してみたいクラスを選択 ◆◆◆◆
ご希望の店舗のスケジュールの中から受講してみたいクラスを選びましょう。
クラスの詳細については、クラス紹介 ページをご参考にしてください。
初めてヨガにチャレンジされる方は、「自分にできるかな？」、「体が硬いけれど大丈夫かな？」等々、不安に思うことも多いと思います。 グロウでは、初めての方にも安心して受講できるクラスをご用意しているので大丈夫！スケジュールのクラス名と一緒に書かれた難易度を示した★マークが１つのものが、初心者向けのゆっくりと動くクラスとなっております。その他、質問等ございましたら、お気軽にお電話・メールにてお問合せください。
２．事前予約 ◆◆◆◆
完全予約制となりますので、お電話・メールにてご予約ください。
代表MAIL：info@yoga-gllow.com
自由が丘店 Tel：03-5701-0543 MAIL：jiyu@yoga-gllow.com
二子玉川店 Tel：03-5717-6633 MAIL：futa@yoga-gllow.com
たまプラーザ店 Tel：045-902-6838 MAIL：tama@yoga-gllow.com
※ キャンセルについて
ご予約の変更やキャンセルを希望の場合は、前日の21時までにご連絡ください。体調不良や交通機関の遅延等の理由で、やむを得ず当日にキャンセルされる場合も必ずご連絡いただきますようお願いいたします。
３．ご来店・体験レッスン ◆◆◆◆
体験レッスンを受講されるお客様には、アンケートのご記入と簡単な施設のご利用案内をさせていただきますので、レッスン開始10分～15分前までに余裕を持ってスタジオにお越しください。それでは、ロッカールームで着替えてスタジオへ。体験レッスンのスタートです！
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体験レッスン当日に必要なもの
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●体験レッスン料金： 2,000円
★体験レッスン1,000 円キャンペーン
通常2,000円の体験レッスンがキャンペーン期間中は1,000 円になります。
受付にて「ホームページを見た！」とお伝え下さい！！
有効期限5月末まで！！
●運動ができる服装（ヨガウェア、Tシャツ、ジャージなど）
●お水（500ml）程度 【販売あり】
●ヨガマット 【レンタル・販売あり】
●フェイスタオル ※汗をかくのであると便利です。
※レッスン前（１～２時間）の飲食はお控えください。
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★自由が丘スタジオ紹介はこちら
★二子玉川スタジオ紹介はこちら
★たまプラーザスタジオ紹介はこちら
４．体験レッスン終了・ご入会案内 ◆◆◆◆
体験レッスン終了後、ご希望の方にはご入会案内（料金システムなど）をいたします。体験当日にご入会いただいた方に限り、通常入会金5,000円が40％OFFの3,000円に！！2,000円をキャッシュバックいたします。
★キャンペーン情報
マタニティヨガ、産後ヨガ、ママヨガの方限定！ 5月末まで入会金（5,000円）が1,000円！！
■入会後のご利用
予約制ですので、予約システム、お電話、メール、携帯サイトからご予約いただきますようお願いいたします。
自由が丘店 Tel：03-5701-0543 MAIL：jiyu@yoga-gllow.com
二子玉川店 Tel：03-5717-6633 MAIL：futa@yoga-gllow.com
たまプラーザ店 Tel：045-902-6838 MAIL：tama@yoga-gllow.com
Mail：info@yoga-gllow.com
PC：http://y-crm.jp/gllow_reserve/
Mobil：http://y-crm.jp/gllow/
※レッスン直前のお食事は避け、なるべく空腹の状態でお越しください。
※予約をキャンセルされる場合は、予約システム、メール、お電話、携帯サイトからご連絡ください。
■よくあるお問合せ
●ヨガ初心者ですが大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。初めての方にも安心して受講いただけるクラスをご用意しています。
詳しくはクラス紹介をご覧ください。
●運動経験が少なく体も硬いですが、大丈夫でしょうか？
運動経験が少ない、体が硬いことは、ご心配されなくても大丈夫です。
ご自分のペースで、無理なく呼吸に合わせて体を動かしていきましょう。
●体験できますか？
体験できます。詳しくは体験レッスンをご覧ください。
●持ち物を教えてください。
動きやすい服装（レンタル上・下それぞれ300円／1回）、水（販売180円／500ｍｌ）、ヨガマット（レンタル100円／1回）、汗ふき用フェイスタオル等をご準備ください。レンタルマットにつきましては回数券もございますので、詳しくは料金のご案内をご覧ください。
●シャワーはありますか？
シャワー設備はございませんが、汗を拭いていただけるようにアロマシートをご用意しておりますので、ご自由にご利用ください。
●男性は参加できますか？
男女兼用のスタジオとなっていますので、お気軽にご参加ください。
●年齢制限はありますか？また、子どもは参加できますか？
年齢制限は特にありません。小さいお子さんでも周りの方に迷惑にならないようにレッスンに集中できるのであれば問題ありません。
●持病や怪我がありますが参加できますか？
事前にかかりつけ医にご相談の上、ご参加ください。またレッスン開始前にその旨をインストラクターにお申し付けください。
●受講前に食事をしても良いですか？
満腹時はレッスンの受講をお断りしています。受講前2～3時間は食事を控えることをお勧めします。
●遅刻しても受講できますか？
原則レッスン開始以降の入室はお断りしておりますが、10分以内の遅刻であれば入室可能なクラスもございますのでお問合せください。
●クレジットカードは利用できますか？
自由ヶ丘店、たまプラーザ店ではクレジットカードのご利用はできませんが、二子玉川店ではご利用ができます。
●個人の荷物やヨガマットを保管することができるレンタルロッカーはありますか？
レンタルロッカーはご用意しておりませんが、ヨガマットお預かりサービスはございます。詳しくは料金のご案内をご覧ください。
●自分に合った料金システムが分かりません。
各種チケットをご用意しておりますが、週に2回以上クラスに参加される場合はフェロー会員サービスがお得となっております。チケットの詳細につきましては、料金のご案内をご覧ください。
●回数券は家族や友人とシェアできますか？
シャアのお取り扱いはございません。
●マタニティヨガや産後ヨガはいつ頃から始めて大丈夫ですか？
マタニティヨガは、かかりつけ医に許可をいただいた妊娠15週目以降の安定期に入った妊婦の方を対象としております。
レッスンの内容など詳しくはマタニティレッスン、クラス紹介のページをご覧ください。
産後ヨガにつきましては、生後８週間くらい～1歳までの 産後ヨガwithベビー と1歳くらい～３歳くらいまでの ママヨガwithリトルキッズ という２つのクラスをご用意しております。詳しくはクラス紹介をご覧ください。
※その他（ご質問など）：こちらからどうぞ
