みなさんこんにちは！
ヨガスタジオグロウ自由が丘です😎

なぁぁぁんとこの度、2018年振りに、

カウントダウンIkuko

の開催が決定いたしました🙌✨

こちらはその名の通り、12月31日の大晦日、Ikuko先生の特別レッスンを開催します💗💛

気になるレッスン内容ですが、

①passionateflow yoga（パッショネートフローヨガ）

10：00～11：00　Lv.3

自分の内側にある情熱と向き合う60分 呼吸のリズムに合わせて動き、呼吸と身体の動きが一体となるような感覚。
身体の隅々の筋肉、背骨をあらゆる角度でフルに動かし、じわじわと熱が帯びていくのを感じられる時、循環器は活性化し、その『熱』で老廃物を燃やす！
そんなことが身体の内側で起きているのを楽しみながら、ご自身の心にある『熱量』『情熱』を大切に感じていただきたい。
いらないモノは燃やし、活力の源『情熱』を沸き立たせてましょう！

②feel good！Pitates＆yoga flow（フィールグッド！ピラティス＆ヨガフロー）

11：45～13：00　Lv.2

前半、ピラティスの動きで背骨に意識を向け 、身体への感覚を研ぎ澄ますように、様々な角度から動かしていきます。
後半、ヨガの動きを流れるように繋げて、呼吸を感じ、むしろ、意識をどこかに向ける感覚から、リリースしていく感覚へ。
レッスン後、『feel good！』まさに『ご機嫌😊』な心身を味わってください！

両レッスン共にオンラインレッスン併用となっているので、
実家に帰省される方や旅行先でも、ネット環境さえあれば受講できちゃいます😏♪

ちなみに、

「オンライン顔出し推奨！！！！！！一体感出て楽しいから！！！！」

と、Ikuko先生からです。笑
もちろん顔出ししなくても大丈夫なので、お気軽にご参加下さいね😂

2022年最後のグロウレッスン！！
ヨガ納めはグロウで、Ikuko先生で、とにかく楽しんでいただけたら嬉しいです♪

皆さまのご参加、心よりお待ちしております😝✨