• 自由が丘スタジオ03-6459-7960
  • 二子玉川スタジオ03-5717-6633
  • たまプラーザスタジオ045-902-6838
TriYoga WS 2018年5月開催 – ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow) 自由が丘・二子玉川・たまプラーザ

TriYoga WS  2018年5月開催

講師:Eva-Maria Beck (通訳:Maaya)

ベルリン在住。
トゥリヨガ認定講師としてベーシックからレベル3までの指導資格を持つ。
2000年ベルリンにドイツで初のトゥリヨガスタジオを設立。その後ドイツで最初のトゥリヨガティーチャーズトレーニングの指導を皮切りに、スイス、デンマーク、オーストリアでもトレーニングを実施している。ヨーロッパ各地のヨガ団体において招待講師としての実績を持ちナショナルヨガコンファレンスでも講演。

受講料gllow会員:6,800円 / gllow非会員:8,800

開催日時

日時
① 5月19日(土)15:30-18:30 /② 5月20日(日)10:00-1300 /③ 5月20日(日)14:30-17:30
会場
① 自由が丘スタジオ /② たまプラーザスタジオ/ ③ 二子玉川スタジオ
定員
①自由が丘17名(満員のためキャンセル待ち受付中)②たまプラーザ23名空きあり ③二子玉川13名若干空きあり

講座概要

【股関節と背骨の解放 2018/5/19(土) 15:30-18:30 @自由が丘】
このクラスでは股関節の広がりと波打つような背骨の動きに重点を 置きます。このプラクティスにより、強さと柔軟性を発展させることにより健康と活力が養われます。ホールドポーズとフローを呼吸と連動させることで、意識が調和されます。自分の内側の気の流れ(プラーナのフロー)を体感できるでしょう。初心者から上級者まで、全てのレベルに応じてコアを強化させることができます! This class emphasis is on hip-opening and wavelike spinal movements. Learning to practice like this develops strength and flexibility as well as greater health and vitality. Sustained and flowing postures are synchronized with breath and your focus becomes harmonized, giving you the possibility to experience the inner flow of prana.This classes develop core strength on all levels!

【サリュテーションフロー 5/20(日) 10:00-13:00 @たまプラーザ】
ヨガのプラクティスをしている方の多くに馴染みある、スーリヤ・ナマスカーラ
(太陽礼拝)シリーズ。TriYogaではたくさんの種類のサリュテーションフローがあります。このクラスでは、TriYogaの基礎のポーズを経験し、徐々にレベルを上げたポーズへと発展していきます。ポーズをとることで気の流れ(プラーナのフロー)は活性し、マインドは調和されます。身体は柔軟で強化されより繊細な意識が細部まで巡るでしょう。そしてポジティブでハッピーなマインドに気づくことができるでしょう。初心者から上級者まで全てのレベルの方が楽しめます! The series of Sun Salutation postures of Surya Namaskar are familiar to most yoga practitioners.In the TriYoga tradition there are many different Salution Flows.In this class, you will experience a flow of Salutation movements beginning with the introduction of the basic posture flows through increasing levels of complexity; These postures activate and harmonize the flow of prana harmonizing the mind and thoughts. The body becomes alert, flexible and strong. The mind happy and positive.

【水のフロー 5/20(日) 14:30-17:30 @二子玉川】
背骨の一つ一つを動かすことにより、波のように流れる背骨の動きを作ります。背骨を6つの異なる方向、屈曲(前屈)、伸展(後屈)、左右へのツイスト、そして左右へのサイドベンドにフォーカスしていきます。波のような動きによって背骨だけでなく胸部、腹部、肩、腕や手を強化し、柔軟性とエナジーを与えてくれます。プラクティスの全てに対し意識を一定に保ち、内側に生まれてくる自然な流れを感じてみましょう。 Focuses on moving vertebra by vertebra to produce spinal waves within the six directions of spinal movement: flexion (forward bend), extension (backward bend), right and left rotation (twist), right and left lateral flexion (side bend). The wavelike spinal movements increase strength, flexibility and energy in the spine as well as the chest, abdomen, shoulders, arms and hands. Through sustained awareness on all aspects of the practice, the inner flow naturally emerges.
受講料
gllow会員:6,800円 / gllow非会員:8,800
日時
① 5月19日(土)15:30-18:30 /② 5月20日(日)10:00-1300 /③ 5月20日(日)14:30-17:30
会場
① 自由が丘スタジオ /② たまプラーザスタジオ/ ③ 二子玉川スタジオ
定員
①自由が丘17名(満員のためキャンセル待ち受付中)②たまプラーザ23名空きあり ③二子玉川13名若干空きあり
持ち物
お水、タオル、筆記用具など
注意事項
*ご入金は4/18(水)が締切となります。
*キャンセルは当日100%、前日50%かかります。
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