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日々の生活にヨガをプラス、
心と身体のために出来ること

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Class

クラスについて

選べる多彩なクラス

グロウでは、初心者から上級者向けまで、
60種類以上のクラスをご用意しております。

ヨガやピラティス、
より専門的な内容に特化したクラスなど

みなさまのレベルや気分、コンディションに合わせて
お好きなクラスを選んでいただけます。

Instructor

インストラクター

グロウのインストラクターをご紹介します

MILLA

ダンサー・コレオグラファーとして活動する中、怪我の経験からアシュタンガヨガを始める。

ゆか

瞑想・スピリチュアル・身体を動かすことが好きなことからヨガにひかれ、独学でなんとんなく学び始める。

佐久本美由紀

ヨガを通して⾃⾝の内側の均衡を保てるような、そして、⼼の静けさを感じ取れるような時間を⼤切にしています。

葉

2006年からアシュタンガヨガを学び始める。アシュタンガヨガ正式指導者バリー・シルバーに師事。

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FAQ

よくあるご質問

  • Q　ヨガが初めてで、しかも身体が硬いのですが、ヨガができるでしょうか？

    • A　最初から完璧にできる方はいませんのでご安心ください。ご自分のペースで無理のない範囲でヨガをお楽しみください。初めての方（初心者の方）はレベル１のクラスからお試しください。

  • Q　男性は利用できますか？

    • A　ヨガスタジオグロウは男女兼用のスタジオですので、男性もレッスンにご参加いただけます。女性専用クラス（マタニティ可のクラス）など一部ご参加できないクラスもございますので受付やHPでご確認ください。

  • Q　マタニティは通えますか？

    • A　マタニティOKのクラスは受講可能です。16週目以降で医師の承諾（口頭でOK）のある方のみ対象となります。

  • Q　子供と一緒に参加したいのですが、何歳から参加可能ですか？

    • A　年齢制限は特にございません。他の方に迷惑にならないようにヨガを楽しむことが出来るのであればお子様でもご参加いただけます。小学生、中学生の場合は保護者の方と一緒にご参加ください。目安としては小学高学年からとなります。

  • Q　高齢ですが、ヨガはできますか？

    • A　年齢制限は特にございません。70代80代の方も無理なく通われてます。無理をなさらずに様子を見ながらヨガをお楽しみください。レベル１のクラスからお試しください。

  • Q　体験レッスンはありますか？

  • Q　当日に体験レッスンできますか？

    • A　クラスの定員に余裕があれば当日でもご予約可能です。クラスの空き情報はお電話などでお問い合わせください。

  • Q　体験レッスンは何分前に行けばよろしいでしょうか？

    • A　体験レッスンの前に問診票などをご記入いただきますので、15分～20分くらい前に余裕をもってスタジオにお越しください。

  • Q　体験レッスンの持ち物を教えてください。

    • A　ヨガウェア（運動のできる服装、室温の感じ方は個人差がありますので羽織りやレッグウォーマーをご持参されるのもよろしいかと思います）、お水500ｍｌ程度（汗をかきますのであると便利です。販売もございます）、フェイスタオル（汗をかいたときや手元が滑る時にあると便利です）

  • Q　体験レッスンの前の食事はどうすればよいですか？

    • A　直前の食事は避け、2時間前くらい前にはお済ませください。

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