みなさんこんにちは！
ヨガスタジオグロウ自由が丘です😊

12月19日（日）に、自由が丘店でzenki先生のワークショップをおこないます✨
自由が丘店ではかなり久々のワークショップ😍！！

今回は口腔内のケアと、生姜を用いた湿布を実際に肩や腰に貼っていきます。
zenki先生曰く、生姜湿布を貼ってから時間が経った後でも、ポカポカがずっと続くそうな😲✨
年内に冷え取りして、万全な体制で新年を迎えましょう🐯🎍

【内容】
寒さが厳しくなってくる冬は、アーユルヴェーダではカパという体質が蓄積します。
蓄積しすぎないよう今回は口腔内に残る毒素（アーマ・舌ゴケ）を取り除き口の中をすっきりと。
カパが増えすぎると舌が白くなってくる…それをティースプーンでしっかりと取り除き口腔内を清潔に。コロナ対策にも！
清潔になった後はたっぷりお口のケア、薬用オイルでうがいも。
さらに肩か腰に生姜湿布、肩回りが冷えると首こりにも繋がり、さらに肩から上がつまって、それによりカパの増大、蓄積に。
胸から上はカパの場所、つまらないよう流れを作り出す事が大事！
肩を温め、首も楽に、呼吸も深まります。
腰の冷えにも悩む方は多いかと。
冷えが気になる方はぜひ！

【日時】
2021年12月19日（日）14：00～16：00
【予約】
店頭もしくはお電話にて承ります（ネット予約不可）
【料金】
会員様：4,000円
非会員様：4,500円
※当日予約は500円UPとなります
※前日キャンセル50％返金・当日キャンセル返金なし
【持ち物】
フェイスタオル2枚（少し厚手がおすすめです）
ティースプーン
筆記用具
※ブランケットはスタジオの物を使用しますが、ご自身の物を使用したい方はご持参ください
※服装は生姜湿布の際に肩や腰が出せるもの