レッスンの運動量の⽬安
運動量 Lv.1 ★
| クラス名 |
|---|
| ゆるめるヨガ |
| ⼼と⾝体ほどくヨガ |
| ゆったりデトックスヨガ |
| ⼼と⾝体繋がる経絡ヨガ |
| 経絡ヨガ |
| ゆったりデトックスヨガ |
運動量 Lv.2 ★ ★
| クラス名 |
|---|
| リラックスヨガ(マタニティ可) |
| アクティブ＆リラックス |
| ヴィンヤサ＆リストラティブ |
| ヨガの基本 |
| 呼吸で整えるヨガ |
| 疲労回復ヨガ |
| ⾻盤リラックスヨガ |
| リラックス⾻盤調整 |
| やさしいピラティス＆ヨガフロー |
| ⼆⼦の朝ヨガ |
| ⼆⼦の夜ヨガ |
| ベーシック |
| 週末整えるヨガ |
| クリパルヨガ |
| 経絡ヨガ |
| クリパルヨガ（モデレート） |
| ベーシック（ユウコバージョン） |
| 深めるヨガ（カラダのトリセツ） |
| ジェントルフロー（ヨガニードラ） |
| アロマリラックス＆フロー |
| ⼼と⾝体繋がる経絡ヨガ |
| SLOW-FLOW YOGA |
| ゆるめるヨガ |
| 季節のアロマ⾹るリラックスフロー |
| 体をほぐすヨガ |
| 美姿勢ヨガ |
| メンテナンスヨガ |
| 呼吸で整えるヨガ |
| 整えるヨガ |
| 暮らしのためのヨガ |
| マインドフルネスヨガ |
| 季節のアロマ⾹るリラックスフロー |
| 深い呼吸のフロー |
| リラックス⾻盤調整 |
運動量 Lv.3 ★ ★ ★
| クラス名 |
|---|
| アシュタンガヨガベーシック |
| ⾻盤調整ヨガ |
| ハタグラウンディング |
| コアビューティヨガ |
| ボディメイクヨガ |
| アシュタンガヨガ |
| モーニングエナジー |
| コアアライメント |
| ハタフロー（Yukikoバージョン） |
| ハタフロー（Akiバージョン） |
| デトックスフロー |
| ヴィンヤサ＆リラクゼーション |
| ナイトヴィンヤサフロー |
| シェイプアップピラティス |
| ヨガシナジー |
| コアフロー |
| ⽬覚めの⾻盤調整ヨガ |
| ポジティブフロー |
| ヴィンヤサフロー |
| Total body strengthbr (トータルボディストレングズ) |
| エナジーフロ-(イシュタヨガ) |
| モーニングフロー |
| ベーシックプラス |
| クラス名 |
|---|
| アシュタンガヨガフル(ハーフ)プライマリー |
| ヴィンヤサフロー |
| アシュタンガマイソール （最終週はレッドクラス） |
その他
| クラス名 |
|---|
| ピラティス（初中級） |
